ACHTSAMKEITSTAG; Finde Dich, in Dir!
mit Jörg Allenbacher
Neue Kraftquellen entdecken, mehr Wachheit, Lebensfreude und Bewusstsein in Ihr Leben bringen!
Samstag: 10:00 - 17:30 Uhr, € 70,--, mit Pausen und kleinen Snacks incl. ges. MwSt.
(incl. Klangkonzert um 20:00 Uhr, € 82,--)
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
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Bringe dich in deine Mitte, deinem Körper und Herzen. Eine Abwechslung von Bewegung und Ruhe. An diesem Tag führen wir verschiedene Techniken durch wie: Atemübungen, Qi-Gong, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, uva. Fordert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit.
Je öfter man sich die Zeit nimmt in Meditation zu gelangen, desto mehr wird es sich auf den Alltag auswirken.
Man wird achtsamer, bewusster und lässt sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen.
Wenn du nichts tust, weder körperlich noch geistig, wenn es keine Aktivität, auch kein Denken, keine Konzentration mehr gibt, dann ist es Meditation.
Man braucht dafür keine absolute Stille. Es geht dabei bei sich zu bleiben, sich nicht ablenken zu lassen, sondern nach innen zu schauen.
Konzentration ist Anstrengung!
Konzentration bedeutet, dass du deinen Verstand auf etwas richtest und dabei alles andere ausschliesst.
Entspanne dich und sei allem gegenüber wach, was um dich herum passiert: der bellende Hund, der Verkehrslärm. Lass dich von nichts ablenken. Ablenkung gibt es nur, wenn du versuchst dich zu konzentrieren.
Nichts kann dich stören, nichts ablenken, alles wird einbezogen. Und in dieser Offenheit hört der Verstand auf zu denken.
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SEI EINFACH NUR BEOBACHTER!
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Meditationskissen, Matten usw. werden im Haus zur Verfügung gestellt! Bitte Handtuch mitbringen!
Bei körperlichen Beschwerden, kann man selbstverständlich auf einem normalen Stuhl sitzen.
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Um 20:00 Uhr findet das Klangkonzert statt.
(Auch für Personen, die nicht am Meditationstag teilgenommen haben.)
Samstag: 20:00 –21:00 Uhr, Klangkonzert € 15,--
inclusive Getränke und kleinen Snacks, Preise incl. 19% gesetzlicher MwSt.